Ställa om Tiden – en onödig stressfaktor. Avskaffa den nu!

Våra argument

Här hittar du vetenskapliga bevis och argument till varför naturlig tid är avgörande på väldigt många områden.

Vår cirkadiska rytm, eller inre klocka, är starkt beroende av naturligt ljus för att reglera sömn och vakenhet. Ljus på morgonen hjälper till att ställa in vår dygnsrytm, vilket kan förbättra sömnkvaliteten och allmän hälsa.
Regelbundenhet: Att följa en enhetlig tidsskala kan hjälpa till att skapa en regelbunden dygnsrytm, vilket är viktigt för god sömn och allmän hälsa.
Bättre sömnkvalitet: Standardtid innebär att morgnarna blir ljusare och kvällarna mörkare, vilket kan hjälpa till att reglera kroppens naturliga dygnsrytm. Detta kan leda till bättre sömnkvalitet och minskad risk för sömnrelaterade problem.
Minskad stress och trötthet: Genom att undvika de två årliga tidsomställningarna kan man minska stress och trötthet som ofta uppstår i samband med att ställa om klockan. Detta kan bidra till en allmänt bättre hälsa och välbefinnande.
Ökad fysisk aktivitet: Med ljusare morgnar kan människor vara mer benägna att vara fysiskt aktiva på morgonen, vilket kan ha positiva effekter på den fysiska hälsan, inklusive minskad risk för hjärt-kärlsjukdomar och övervikt.

Minskad stress: Genom att ha en standardiserad tid kan man minska förvirring och stress som kan uppstå vid tidszonförändringar, särskilt för personer som reser ofta eller arbetar i globala team.
Förbättrad mental hälsa: Ljusare morgnar kan bidra till att minska symtom på säsongsbunden depression (SAD) och förbättra den allmänna mentala hälsan. Naturligt ljus på morgonen kan öka produktionen av serotonin, vilket är viktigt för humörreglering.

Skoltider för ungdomar: Att anpassa skoltiderna till ungdomars senarelagda cirkadiska rytm. Skolungdomarna är väldigt trötta vid 8:30 och forskaren Barbara Canlon på Karolinska Institutet föreslår att skolstarten ska senareläggas. Med tidsomställning sommartid börjar eleverna klockan 7:30 vilket således blir ännu värre.
Sömnbrist hos ungdomar: Sena kvällar och förkortad sömn hos ungdomar har kopplats ihop med problematiska beteenden och aggression vilket går ut över skolan.

Effektivare energiförbrukning: Genom att synkronisera tidtabeller och arbetsflöden globalt kan man optimera energiförbrukningen, vilket kan leda till minskad energianvändning och därmed lägre koldioxidutsläpp.
Minskad resursanvändning: En enhetlig tidsskala kan minska behovet av redundanta system och resurser som annars skulle behövas för att hantera olika tidszoner och lokala tidsskillnader.
Förbättrad planering: Med en gemensam tidsskala kan man bättre planera och samordna internationella projekt och transporter, vilket kan leda till mer effektiv användning av resurser och minskad miljöpåverkan.
Minskad bränsleförbrukning: Genom att optimera flyg- och sjöfartsrutter baserat på en enhetlig tidsskala kan man minska bränsleförbrukningen och därmed utsläppen av växthusgaser.

Ur ett mänskligt rättighetsperspektiv är det viktigt att skapa en stabil och förutsägbar miljö som stödjer människors välbefinnande. Tidsomställningar kan orsaka stress och förvirring, vilket påverkar vår dagliga livskvalitet. Genom att införa permanent normaltid kan vi minska denna stress och ge människor en känsla av stabilitet och trygghet.
Det är en grundläggande rättighet att kunna leva i en miljö som främjar vår hälsa och välbefinnande.

Sluta krångla med tiden – låt oss leva i normaltid!

Anmäl dig till vårt nyhetsbrev